2024-12-22 07:15:24
青少年配鏡選擇鏡片時,有以下注意事項。首先是度數(shù)精細(xì)。要依據(jù)專業(yè)驗光的結(jié)果來選擇鏡片度數(shù),包括近視、遠(yuǎn)視或散光度數(shù)。因為不準(zhǔn)確的度數(shù)不僅不能有效矯正視力,還會引起眼睛疲勞、頭暈等癥狀。并且青少年眼睛在發(fā)育,比較好每半年到一年重新驗光一次,及時調(diào)整鏡片度數(shù)。在功能方面,要考慮防紫外線功能。紫外線會對眼睛造成傷害,所以盡量選擇能有效阻擋紫外線的鏡片。如果青少年經(jīng)常使用電子設(shè)備,防藍(lán)光鏡片也是不錯的選擇,它可以過濾部分有害藍(lán)光,減少眼睛疲勞。折射率也很關(guān)鍵。一般來說,度數(shù)越高,為了讓鏡片更薄更美觀,就需要選擇更高折射率的鏡片。但折射率越高,價格通常也越貴。對于輕度近視的青少年,選擇1.50-1.56折射率的鏡片即可;中度近視可以考慮1.60左右折射率的鏡片。從材質(zhì)上,樹脂鏡片是比較好的選擇。它重量輕,佩戴舒適,抗沖擊性強(qiáng),不易破碎,**性高。如果青少年熱愛運動,還可以考慮PC鏡片,其抗沖擊性能更出色。另外,還要注意鏡片的耐磨性和易清潔性。青少年活動較多,鏡片容易刮花或弄臟,所以選擇耐磨性好、容易清潔的鏡片能延長鏡片的使用壽命,保證視覺效果。斑馬嘟嘟的葉黃素酯質(zhì)量可靠嗎?上海視力葉黃素酯食用方法
?動物肝臟:如豬肝、羊肝等,是維生素A的較好來源。維生素A能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì),對維持正常視覺功能尤其是暗視覺十分重要。例如,經(jīng)常在電腦前工作的人,適當(dāng)食用動物肝臟可預(yù)防夜盲癥和干眼癥。?奶類及其制品:牛奶、酸奶等不僅富含蛋白質(zhì),還含有一定量的維生素A,有助于保持眼睛角膜的正常結(jié)構(gòu)和功能。?蛋類:雞蛋、鴨蛋等蛋類含有豐富的維生素A和其他營養(yǎng)成分,像蛋黃中的葉黃素等,對眼睛的黃斑區(qū)健康有益。江蘇無糖葉黃素酯有那些保護(hù)眼睛的相關(guān)政策?
葉黃素脂對于從事特殊職業(yè)人群的眼睛保護(hù)有著重要意義。比如飛行員,他們在飛行過程中需要長時間注視儀表和天空,眼睛承受著高空中強(qiáng)烈的光線照射,包括太陽光中的紫外線和云層反射的光線。這種較高的強(qiáng)度的光線環(huán)境對眼睛的傷害極大,容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷和視覺疲勞。葉黃素脂可以為飛行員的眼睛提供有效的保護(hù),減少光線對眼睛的損害,提高他們在飛行中的視覺敏銳度和舒適度。再如宇航員,在太空環(huán)境中,他們面臨著更多的宇宙射線和微流星體撞擊產(chǎn)生的強(qiáng)光,眼睛的**至關(guān)重要。葉黃素脂能夠增強(qiáng)宇航員眼睛的抗輻射能力,保障他們在太空任務(wù)中的視覺功能正常,確保飛行任務(wù)的順利進(jìn)行。對于這些特殊職業(yè)人群,葉黃素脂是不可或缺的眼部保護(hù)“伙伴”。
在人體內(nèi),視網(wǎng)膜黃斑的主要色素之一是葉黃素,而非葉黃素酯。但是,葉黃素酯進(jìn)入人體后,能夠在脂肪酶的作用下,水解為游離的葉黃素,積聚到視網(wǎng)膜,尤其是黃斑區(qū)域。從這個角度來看,葉黃素酯轉(zhuǎn)化為葉黃素后,能夠具備葉黃素的**與作用。**重要的是,葉黃素的穩(wěn)定性不好,容易受到光照、熱量的影響,因此存放的要求很高;同時,它對人體pH值的耐受范圍較小,生物利用率較低。研究者通過實驗,進(jìn)行了針對葉黃素酯和葉黃素穩(wěn)定性的研究、葉黃素酯在體內(nèi)消化吸收過程中水解的研究、葉黃素單體與酯的生物接近度比較研究、葉黃素酯與單體生物生物利用度的比較研究等等一系列研究。**終發(fā)現(xiàn)葉黃素酯在人體內(nèi)可以自然水解成游離葉黃素,并且提高葉黃素晶體的生物利用度。所以相較而言,日常補(bǔ)充的時候,攝入更推薦葉黃素酯葉黃素酯和玉米黃質(zhì)可以同時補(bǔ)充嗎?
2.地方層面(以江蘇省為例):?《江蘇省兒童青少年近視防控工作責(zé)任清單(試行)》:明確了教育局局長、校長、校醫(yī)、班主任、任課老師、家長、學(xué)生等八類人群的近視防控責(zé)任,將近視防控的各項工作落實到具體的責(zé)任主體。比如,要求學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生用眼習(xí)慣的管理,家長關(guān)注孩子的視力變化等。?強(qiáng)化校內(nèi)戶外活動:規(guī)定嚴(yán)格落實校內(nèi)1小時日間戶外活動,并且要求課間10分鐘“清空教室”,任課教師按時下課,不拖堂,讓學(xué)生有更多的時間到室外活動,放松眼睛。?控制電子產(chǎn)品使用:使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時長原則上不超過教學(xué)總時長的30%,減少學(xué)生因長時間使用電子產(chǎn)品對眼睛造成的傷害。?保障睡眠與作業(yè)管理:倡導(dǎo)家長保證孩子充足睡眠時間,小學(xué)生10小時、初中生9小時、高中生8小時;同時,對作業(yè)管理也提出要求,減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),避免因長時間學(xué)習(xí)導(dǎo)致眼睛疲勞。**眼鏡對眼睛有保護(hù)嗎?上海視力葉黃素酯對眼睛好
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葉黃素在人體內(nèi)主要存在于血清和多個組織中,但在視網(wǎng)膜中的濃度比較高,主要分布在視網(wǎng)膜的黃斑區(qū),構(gòu)成黃斑色素。視網(wǎng)膜中葉黃素含量濃度為1~3mmol/kg。葉黃素是維持視覺功能的主要類胡蘿卜素,可特異性蓄積在視網(wǎng)膜和晶狀體。膳食葉黃素/玉米黃質(zhì)及其代謝物內(nèi)消旋-玉米黃質(zhì)在健康人眼睛的視網(wǎng)膜黃斑中占總類胡蘿卜素的25%。葉黃素作為較強(qiáng)的抗氧化劑,能淬滅單線態(tài)氧,在人眼視網(wǎng)膜內(nèi)部形成有效的藍(lán)光過濾器,將藍(lán)光造成的氧化損害減至**小。上海視力葉黃素酯食用方法